Mazinjais Posted March 26, 2009 Report Share Posted March 26, 2009 Kurus enerģijas dzērienus jūs iesakat? Lieta tāda ka tuvojas exāmeni un sportā būs jāskrien 2km, bet man pagaidām nekad nav izdevies noskriet 2km neapstājoties, tāpēc paļaušos uz enerģijas dzērieniem Link to comment Share on other sites More sharing options...
Norek Posted March 26, 2009 Report Share Posted March 26, 2009 Ar enerģijas dzērieniem var arī sirdi apstādināt. Dzer parasto cukurdūeni. Link to comment Share on other sites More sharing options...
k34ups Posted March 26, 2009 Report Share Posted March 26, 2009 Vovo mums skolā projektu nedēļas laikā bija projekts par Enerģijas dzērienu kaitīgumu. Zinu ka mūsu klasē cilvēki nezkapēc klausījās mūziku kad skrēja. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kRi Posted March 26, 2009 Report Share Posted March 26, 2009 (edited) +1 Norekam. Un ne tikai sirdi, vēderam arī kaitīgi. Vienreiz, kad bija jāskrien ( tiesa daudz vairāk nekā 2km ) sadzēros litru tos mēslus. Asinspiediens un pulss vēl 4 stundas pēc skrējiena bija nenormāls. Edited March 26, 2009 by kRi Link to comment Share on other sites More sharing options...
CHILLSIDE Posted March 26, 2009 Report Share Posted March 26, 2009 Enerģijas dzēriens tev diži daudz spēka nedos, labāk nolien no datora un ej individuāli pasporto, ja tu nevari tos 2 km noskriet, tad sāc pa mazākiem gabaliem viens pats vakaros, rītos, dienā skriet un ar laiku jau būsi pieradis, kad varēsi tos 2 km noskriet, ja esi smēķētājs, tad ieteiktu atmes kādu nedēļu, divas pirms tās ieskaites! Link to comment Share on other sites More sharing options...
flashback Posted March 26, 2009 Report Share Posted March 26, 2009 KAMIKAZE Link to comment Share on other sites More sharing options...
knds Posted March 26, 2009 Report Share Posted March 26, 2009 (edited) 2km? Enerģijas dzērieni tev nepalīdzēs. Ieteiktu labāk pa rītiem/vakariem skriet, lekt ar lecamaukli utt. Ja tu nevari noskriet 2km, tad tev tiešām vajag vairāk sportot un varbūt nomest kādu netīkamu ieradumu. Ja jau ķeries pie tādiem risinājumiem, tad uzreiz paņem pāris ripuļus. Ko tur ņemties ar tiem enerdžīdzērieniem...? Zinu ka mūsu klasē cilvēki nezkapēc klausījās mūziku kad skrēja. Vienkārši aizgaiņā to darīt negribēšanas sajūtu. Pamēģini uzlikt eye of the tiger un pumpēties... Edited March 26, 2009 by knds Link to comment Share on other sites More sharing options...
kRi Posted March 26, 2009 Report Share Posted March 26, 2009 (edited) ja esi smēķētājs, tad ieteiktu atmes kādu nedēļu, divas pirms tās ieskaites! Starp citu, es arī vidusskolā nepīpēju pāris dienas pirms skrējieniem. Vismaz no personiskās pieredzes iesaku pīpēt kā parasti, man nepīpējot, nezinu kapēc, bija grūtāk noskriet. Edited March 26, 2009 by kRi Link to comment Share on other sites More sharing options...
raprock Posted March 26, 2009 Report Share Posted March 26, 2009 (edited) Es dažreiz iesildoties pirms spēles izdzeru vienu Shark'u, tīri priekš labākas koncentrēšanās. Par tavu gadījumu varu pateikt to, ka izdzerot enerģijas dzērienu tu noslogosi sirdi tik traki, ka viņa tev dauzīsies ļoti ilgi, bet no tā nebūs jēgas, jo tavas kājas ir par vāju. Ja dur sānā, pamēģini nenoslogot presi un dziļāk elpot, un domāt kā, lai noslogojumu pārnes tikai uz kājām, nevis vēderu vai dažreiz krūškurvja augšdaļu. Elpo dziļi, skaiti soļus, mazāk domā (tas palīdz) skrējiena laikā! Rudenī noskrēju 17km maratonu, īstenībā bija inčīgi. Šogad tēmēju uz piedalīšanos īstajā maratonā, kaut gan šaubos, ka izturēšu. Edit: LOL, paskatījos, ka tev ir 16 gadi. Biju domājis, ka daudz vecāks esi. Veselību tikai sapisīsi ar tiem enerdžī drinkiem, atmet to domu. Edited March 26, 2009 by raprock Link to comment Share on other sites More sharing options...
Norek Posted March 26, 2009 Report Share Posted March 26, 2009 Protams. Ķermenis ir pieradis pie ikdienišķās nikotīna devas. Ja Tu pārtrauc, tad ir opā - wtf ? Enerģijas dzerinas nav risinājums. Tas, vairāk, sēdošiem darbiem. Ja naktī paredzēta konforence, var izdzert vienu enerģiju, kas mazliet uzlabos piesitienu. Bet kopumā tā nav laba ideja. Pats brīvdienās dzeru šņabi ar energy, jo sirds ir stipra, kaut ar visu to jūtu, ka var beigties slikti. Paļauties uz tādiem dzērieniem nav prāta darbs. Vienā jaukā dienā Tu vienkārši vari te pārstāt rakstīt, ko neviens no mums negribētu piedzīvot. Link to comment Share on other sites More sharing options...
n00ke Posted March 26, 2009 Report Share Posted March 26, 2009 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mazinjais Posted March 26, 2009 Author Report Share Posted March 26, 2009 Sk. Izdevās jums iebiedet Varbūt ir kāds cits veids kā izturēt tos 2km? Jo atklāti sakot, nesmu sportisks cilveks. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kRi Posted March 26, 2009 Report Share Posted March 26, 2009 Enerģisks muzons Un...Tu tak negribi izgāzties visu ( iespējams arī meiteņu ) priekšā?! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Norek Posted March 26, 2009 Report Share Posted March 26, 2009 Kā jau teicu iepriekš, iedzer cukurūdeni kādas 20 minūtes pirms. Cukurā nav ķīmiskas vielas, ka piš organismu. Protams, vari izdzert to pašu enerģiju, ja sirds stipra, bet nu, tikko jūti, ka kaut kas nav kā parasti, tad nāksies izstāties. Dzīve jau viena, bet ar to pašu nevajag tik traki riskēt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mazinjais Posted March 26, 2009 Author Report Share Posted March 26, 2009 Piekāst meitenes... Vnk domāju pabeigt skolu un pārcelties uz Angliju, tpc īpaši neinteresē kādu iespaidu uz sevi atstāšu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ducatii Posted March 26, 2009 Report Share Posted March 26, 2009 Varbūt ir kāds cits veids kā izturēt tos 2km? Jo atklāti sakot, nesmu sportisks cilveks. Neizšauj visu pulveri jau startā, apdomā cik ātri drīksti skriet, lai vienmērīgi noskrietu visu distanci. Labākais risinājums, protams, būtu nedaudz patrenēties. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kRi Posted March 26, 2009 Report Share Posted March 26, 2009 Kā var būt piekāst meitenes? Anglijā jau vien tādas cūkas salīdzinājumā ar mūsējam ir Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pieshels Posted March 26, 2009 Report Share Posted March 26, 2009 Galvenais pareizi elpot: 2-3 ieelpas un 2-3 izelpas. Un centies ieturēt vienmērīgu tempu. Nekādus sūdus nedzer, vari vienīgais jau minēto cukurūdeni vai arī cukura gabaliņu pasūkāt. Sāc jau tagad paskriet. Kaut vai līdz tuvākajam veikalam un atpakaļ. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pinky Posted March 27, 2009 Report Share Posted March 27, 2009 kad 9. klasee bija jaaskrien - biju kaa zibens. 12. klasee sho distanci nostaigaaju ar smeekji zobos. kad man vajadzeeja motivaaciju, es vienmeer klausijos energjisku muuziku, tb, TUC TUC. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hugo Posted March 27, 2009 Report Share Posted March 27, 2009 jup, es ar muzonu klausijos pagajusaja gada, kad bija jaskrien, kaut kada veida tas palidz anyway, noskrien kaut vai ka pedejais, par finisesanu vien punktus dod (ja nemaldos) Link to comment Share on other sites More sharing options...
ngEAr Posted March 27, 2009 Report Share Posted March 27, 2009 Energetiki privodjat k obezvozhevaniju , esli ti ih pjesh to nado v denj hotja bi litr vodi vipivatj. Posledstvija => otkaz po4ek , pe4enji , serdce Est znakomije u kavo eto bilo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kVNE Posted March 27, 2009 Report Share Posted March 27, 2009 Parasto šārku kapā, bet labāk dzer cukurūdeni Link to comment Share on other sites More sharing options...
0xDEAD BEEF Posted March 27, 2009 Report Share Posted March 27, 2009 Tev energijas dzeriens parak nepalidzes. Izgulies. Mazliet pasporto no rita minimalu skrejienu uztaisi. Ieprieksejaja vakara mazliet paskrien. Nepipe no rita kad jaskrien. Iedzer vinogu cukuru 5min pirms skrieshanas. Efektivaks par parasto cukuru. Piemeram - iedzer upside dzerienu ko cido razho. Labu labais! Skrien vienmeriga ritma. Neeko need skriesanas diena un ari ieprieksejas dienas vakara un noliec kartigi kluci! tas ari viss. tad 2km easy noskriesi. galvenais - turi atrumu 9-10km/h un neskrien atrak, savadak bus gruti. Un ari parak daudz nedzer pirms skriesanas. ari tad bus gruti! Labak noperc c vitaminu ripas - tas ir no glikozes un padzeries virsu mazliet tiru udeni. BEefs Link to comment Share on other sites More sharing options...
el_Moerto Posted March 27, 2009 Report Share Posted March 27, 2009 Nu wtf, 2km par grūtu? Paskrien kādu nedēļu ar mūziku kaut pa 1km un tos 2km mierīgi noskriesi. Runājot par cukurūdeni, lasīju ka esot baigi labā lieta lai atjaunotu spēkus, bet cik sapratu tad tas vairāk esot pēc sportošanas efektīvs. Link to comment Share on other sites More sharing options...
samuray Posted March 27, 2009 Report Share Posted March 27, 2009 ieēd pa snikeram! es pirms šaušanas mačiem izdzēru pa RedBull. manāmi uzlabo reakciju un koncentrāciju. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Please sign in to comment
You will be able to leave a comment after signing in
Sign In Now