Jump to content
GIGN Forum

ry.

Mirstīgais
  • Posts

    1605
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by ry.

  1. http://forums.firedaemon.com/showthread.php?t=385
  2. Izlasi un izdari to kas rakstīts.
  3. hldsupdatetool.exe -command update -game cstrike -dir . -retry
  4. Bisku vecs topiks, neatceros ka tadu butu taisijis
  5. ry.

    Ufo

    draugos Cilvēkiem darīt nav ko mājās, ka taisa tādus mēslainus video.
  6. Ja viņam vienam lago, tad lai pats tiek gala ar savu ping problēmu.
  7. Varbūt kādam noderēs, trennējos pēc šīs pašsastādītās programmas. moby labo ja redzi kautko ne tā, vnk pieredze tajā nav tik liela. Programa Pirmdiena. Triceps un krutis Viegls izkkrejiens 5 minutes Triceps. Svara stiena spiesana gulus uz sola ar nepaceltu galvu neiztaisnotam rokam 50kg (14,12,10) Krutis. Roku izversana priekspuse , lietojot augstu Bloku 25-30kg (14,12,10) Triceps. Svara stiena spiesana gulus ar piepaceltu galvu 40 kg (14,12,10) Pleci. Hantelu celsana parmainam prieksa 8kg (14,12,10) Krutis. Roku izversana ar specialu trenazieru (14,12,10) Tricepsa vingr. Lietojot augstu bloku un turot plaukstas virstveriena 50-60 kg(14,12,10) Krutis. Hantelu celsana sanis plataja tveriena 10 kg (14,12,10) Triceps. Apaksdelmu izstiepsana, sezot un turot hanteli abas rokas Krutis. Hantelu celsana gulus slipa stavokli 10kg(14,12,10) Triceps. Apaksdelmas iztaisnosana liet. Hanteles gulot Muskulu izstaipisana! Otradiena Biceps un mugura Biceps. Apaksdelma salieksana turot stieni apakstveriena 25-30kg(14,12,10) Mugura. Vilkme staja ar sasprindzinatam kajam 45-50kg(14,12,10) Biceps. Apaksdelmu salieksana izmant. Zemu bloku atseviskam rokam 15kg(14,12,10) Mugura. T veida stiena vilksana???kg?(14,12,10) 5minutes atputa Biceps. Apaksdelmu salieksana uz sola ar stieni 20-25kg (14,12,10) Mugura. Stiena vilksana velkot to pie krutim 30 kg(14,12,10) Biceps. Apaksdelmas salieksana lietojot hanteli un roku arbalstot pr?t kaju 8kg (14,12,10) Mugura. Saura tveriena satvertu rokturi vilksana pie krutim lietojot zemu bloku ????.?kg.(14,12,10) Mugura/triceps. Hanteles vilksana ar vienu roku no zemes 12kg(14,12,10) Mugura/triceps. Pievilksanas satverot stieni virstveriena ar atsvaru (14,12,10) Muskulu izstaipisana Ceturtdiena Triceps un krutis Viegls izkkrejiens 5 minutes Triceps. Svara stiena spiesana gulus uz sola ar nepaceltu galvu neiztaisnotam rokam 50kg (14,12,10) Krutis. Roku izversana priekspuse , lietojot augstu Bloku 25-30kg (14,12,10) Triceps. Svara stiena spiesana gulus ar piepaceltu galvu 40 kg (14,12,10) Krutiss. Roku izversana ar specialu trenazieru (14,12,10) Tricepsa vingr. Lietojot augstu bloku un turot plaukstas virstveriena 50-60 kg(14,12,10) Triceps. Hantelu celsana sanis plataja tveriena 10 kg (14,12,10) Triceps. Apaksdelmu izstiepsana, sezot un turot hanteli abas rokas Krutis. Hantelu celsana gulus slipa stavokli 10kg(14,12,10) Triceps. Apaksdelmas izstiepsana spiezot stoeni uz augsu 20kg(14,12,10) Triceps. Atspiesanas starp diviem soliem Muskulu izstaipisana! Piektdiena Biceps un mugura Biceps. Apaksdelma salieksana turot stieni apakstveriena 25-30kg(14,12,10) Mugura. Vilkme staja ar sasprindzinatam kajam 45-50kg(14,12,10) Biceps. Apaksdelmu salieksana izmant. Zemu bloku atseviskam rokam 15kg(14,12,10) Mugura. T veida stiena vilksana???kg?(14,12,10) Biceps. Apaksdelmu salieksana uz sola ar stieni 20-25kg (14,12,10) Atputa 5 minutes Mugura. Stiena vilksana velkot to pie krutim 30 kg(14,12,10) Biceps. Stiena vilksana aiz galvas lietojot augstu bloku???.(14,12,10) Biceps. Apaksdelmas salieksana lietojot hanteli un roku arbalstot pr?t kaju 8kg (14,12,10) Augs plecu musk. Plecu rausana uz augsu turot hanteles 18kg (14,12) Mugura. Saura tveriena satvertu rokturi vilksana pie krutim lietojot zemu bloku ????.?kg.(14,12,10) Mugura triceps. Hanteles vilksana ar vienu roku no zemes 12kg(14,12,10) Svara stiena vilksana vertikali uz augsu 25kg (14,12,10) Pievilksanas satverot stieni virstveriena ar atsvaru (14,12,10) Muskulu izstaipisana
  8. Iesaku netpoint, uzaicini dedicated_ skype un pajautā visu.
  9. ry.

    Bikses Vajag

    VIENSVIENSPIECI[DOT][ELVEE]
  10. ry.

    Bikses Vajag

    Pamēgini 115 veikalā
  11. ry.

    Dzirde

    Topiks jāatzīmē Te
  12. Kā sauca to dziesmu, pinky avatarā ir tā dziedātāja
  13. Nē man tik vajadzēja uzzināt vai vēl ir pārdošanā portatīvie ar xp. Pašam portatīvais kad pirku bija ar linux, pārinstalēju.
  14. ry.

    Acc

    Čalīts ar dirsu spaida pedāļus.
  15. ry.

    Acc

    Nokrita no krēsla un izrāva i-neta vadu, tagad nevar aizrābot un pieslēgt atpakaļ!
  16. ry.

    Acc

    besī tādi dauņi
  17. Tagad vispār kautkur var iegādāties jaunu portatīvo ar windows xp OS? Paskaidrojiet man mulķim Cik skatos tad tikai vista, vista, vista linux
  18. http://brutal.lv/index.php?pid=4 Lēti un kvalitatīvi.
  19. man agrāk tāds šits bija daļ crack un sv_lan 1/0
  20. Ieliec viņu tur kut gribi viņu redzēt. .php failā protams.
  21. ry.

    Nets

    Kas tas par rajonu?
×
×
  • Create New...