Nu trolīši , tā vieta lai pateiktu , kā, jūs te beztolka rakstat neko !
Ok lai būtu no mana posta jēga... kaut arī tika prasīts tikai ko kopa ar ko ,nevis kad to un kad šito ....
Ir ok variants: krūtis + bicpes 1 diena brīva, mugura + kājas ( jā, taisu muguru un tad kājas un nav nekāda vaina) 1 diena brīva un tad pleci + triceps ( pēc pašsajūtas pamainīt bicepu ar tricepu un 1 vai 2 dienas brīvas )
p.s Traktorista iedegums un vēderiņš ar ieelpu lai pincīti varētu ieraudzīt ? Tas tā, lai neatbild kam tā ir